寒くなってきたので、最近温活を始めました。

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調を改善していくことです。

首や手首や足首は、温めると体全体の血流を促進すると聞いたので

マフラーや手袋をしたり、厚手の靴下を履くようにしています。

他に、お風呂では湯船に長めに浸かったり、温かい飲み物をとったりしてます。

また内蔵を温めるために、腹巻やカイロを使用する時もあります。

まだ始めたばかりで効果は感じていませんが

ウォーキングや体操など体も動かして、寒い冬を乗り越えたいと思います。
 
※本日12月27日は2023年最後の満月です。
　今夜は満月を眺めながら1年を振り返ってみたいと思います。















山口会計　福田